Creatina monohidrată sub formă de praf ultrapur.
Stiinţa a declarat creatina ca fiind un prudus foarte sigur, fără efecte secundare. Însă este foarte important să se ţină cont de administrare şi dizolvare corectă, în caz contrar pote apărea diiarie sau dureri de stomac. Este de ştiut că creatina are efect de reţinere de apă, iar dacă din cauza nedizolvării creatina nu ajunge în interiorul celulelor musculare ci direct în intestine,în aceste cazuri „adună” apa în locul respectiv, fapt ce cauzează problemele sus amintite. Creatina este recomandat mai ales sportivilor unde este necesar activitate fizică intenzivă.
Creşterea rapidă a forţei.şi a masei musculare
Efect anabolic şi antianabolic
Creşterea celulelor musculare
Creşte performanţa sportivă
|
